這部影片是艾米納姆的自傳影片，講述的是他在踏上hip-hop界道路上所面對的種種煩惱和困擾。 故事始於1995年冬天的底特律。在一家名為TheShelter的hip-hop俱樂部裡，每到周末樂手們都聚在一起，進行一對一的45秒鐘表演比賽，最後由人群決定誰是此輪的勝出者，進入下一輪直至決出周冠軍。當輪到B.Rabbit（埃米納姆飾）上臺表演時，他卻卡殼了。 隨後我們進入到B.Rabbit的個人生活之中。他在模具廠裡當工人，因與女友分手而丟掉了汽車，不得不重回到拖車裡和母親（金·貝辛格飾）以及同母異父的妹妹一起生活。而接下來B.Rabbit更是遇到了一連串的煩惱：遭到競爭對手的侮辱與毆打、與母親吵翻、新女友（布瑞特妮.墨菲飾）和其他男人有私情、與好朋友決裂…… 面對這一連串的問題與煩惱，B.Rabbit並沒有就此迷失了前進的方向。他重新振作起來，決定再一次參加hip-hop的一對一比賽，當B.Rabbit再次面對上次失敗時的就對手時，B.Rabbit重新用
